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腹筋を追加
08/06/04 21:02
本日より、朝の腕立てに腹筋を追加。
腕立て50回、腹筋20回でトータルで３分もかからない。
これから毎日継続していくつもりだ。
筋力トレーニングを始めてから大分身体が楽になった。
なんとなく全身にバネが埋め込まれた感覚。
皆さんぜひおすすめ！
腕立て50回、腹筋20回でトータルで３分もかからない。
これから毎日継続していくつもりだ。
筋力トレーニングを始めてから大分身体が楽になった。
なんとなく全身にバネが埋め込まれた感覚。
皆さんぜひおすすめ！
URL: http://bicycle.slowtown.net/blog/entry/1806/
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この記事へのコメント一覧
おはようございます！
とても無理です＾＾；
でも、やればできるものですね。
最初は回数を少なく、その後なれたら増やしていけばいいのですから。。。
一番大切なのは、継続させることかもしれませんね♪
がんばってくださいね！
日津子（kazuko） 08/06/06 08:14:29
おはようございます。
地震の影響を心配いただきありがとうございます。
おかげさまで、私のところは影響がありませんでした。
中国（江蘇省）に無錫は位置します。簡単にいうと中国の内陸部ではなく、沿岸部になります。
今日トピックスで載せようと思っています。
話は変わって、
私も出来れば運動をしなければいけないと思っています。
一応、水泳はやっていますが・・・・・・・
りゅうさんは頑張り屋ですね。私も見習って頑張ります。
がんちゃん 08/06/06 08:40:30
日津子さん
ありがとうございます。
そうなんです。少しずつ回数を増やすだけなので無理なくできますよ～ぜひ挑戦してみてください！
りゅう 08/06/06 09:41:55
がんちゃんさん
中国もオリンピックやら地震やらで大変な年になりましたね。
水泳は全身運動ですから、身体には本当にいいらしいですね。
頑張ってください
りゅう 08/06/06 09:44:10